|
Maandag weegdag 😊 Misschien niet de meest ideale dag zo na het weekend maar het geeft me wel extra stimulans om in het weekend geen extra calorieën te eten😁
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 62,46g | Karb: 174,36g.
Makan Pagi: Balade Choco Original, Nestlé Nesquik, Delhaize Magere Melk, Bruine Boterham. Makan Siang: Solo Solo Bakken en Braden, Ei, Bruine Boterham. Makan Malam: Everyday Magere Melk, Braadworst, Solo Solo Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Boni Wittekool. Camilan/Lainnya: Aldi Speculoos, Cakegebakje. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|