Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 73,80g | Karb: 94,89g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Cashewkerne, Crownfield Cornflakes, GutBio Haferpops, K-Classic Kernige Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Sweet Kitcen Blaubeer Muffin. Makan Malam: Möhrensalat, Champignons, Cocktailtomaten, REWE Zwiebel, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch. lagi...
|
|
3630 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|