Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 41,32g | Prot: 86,10g | Karb: 111,95g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti , Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Cabrioni Wafer al Cacao, Pomodori Ciliegini, Caffè Espresso, Petto di Pollo. Makan Malam: Chiquita Banana, Amaretti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Frittata di Uova. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Chiquita Banana, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Primia Yogurt Magro alla Frutta, Mandarino, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|