Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 71,22g | Prot: 79,70g | Karb: 221,15g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Géramont Cremig Leicht 16%, Gut & Günstig Eiersalat, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu. Makan Malam: Kidneybohnen (Dose), Rotkohl, Rote Beete, Olivenöl, Scheibletten, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, REWE Vollkorn Reis. Camilan/Lainnya: Optifast Riegel Schokolade, GutBio Cashew-Kerne, Weintrauben, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|