Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 68,98g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Aldi Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Makan Malam: Avocado, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Karotten, Champignons, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Chinakohl, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Kokosnuss, Roter Tafelwein, Whisky, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Hiking - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|