Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 50,51g | Karb: 225,34g.
Makan Pagi: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Truffe au Chocolat, Sucre, Nescafé Cappuccino, Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Bonduelle Petits Pois Carottes, Grand Frais Soupe Minestrone, Compote, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Pamplemousse. Makan Malam: Riz au Lait, Pâtes (Cuites), Tomates Cerises, Carrefour Asperges Blanches, Épi de Maïs au Beurre, Coraya Surimi (3). Camilan/Lainnya: Truffe au Chocolat, Clémentines, Truffe au Chocolat. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurel91780
|