|
7:45am
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 57,62g | Karb: 260,03g.
Makan Pagi: ICBINB-Light Soft Spread, Concord Grape Jelly, english muffin, banana. Makan Siang: santitas white corn chips, Grape Jelly, jif peanut butter, orrow wheat. Makan Malam: Broccoli, BBQ Sauce, Chicken Breast, Instant White Rice. lagi...
|
|
4239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|