Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2416 kkal
|
Lemak: 148,62g | Prot: 122,57g | Karb: 152,70g.
Makan Pagi: Coffee (Instant), Sugar, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Cinnamon. Makan Siang: Ground Beef (Cooked), Flour Tortilla. Makan Malam: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Camilan/Lainnya: Buffalo Wild Wings Potato Wedges (Basket), Unreal Chocolate Caramel Peanut Nougat Bar (49g), Bananas. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|