Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 46,61g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: Укроп, Кубанская Буренка Масло Сливочное, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Большая Чашка Цикорий, Кукурузная Каша. Makan Siang: Фундук Фундук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Морковь, Петрушка, Пекинская Капуста, Гренки Домашние, Гороховый Суп, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Большая Чашка Цикорий, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Помидоры, Редис, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Каждый День Филе Хека. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоки Бабушки Смит. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniya.pashkova93
|