Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
336 kkal
|
Lemak: 4,76g | Prot: 35,43g | Karb: 36,94g.
Makan Siang: Nordic Хлебцы Ржаные, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Вода, Вода. lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|