Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2013
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 15,64g | Prot: 59,19g | Karb: 224,92g.
Makan Pagi: Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Granny Smith Apples, Tap Water, Vital Strength Total Protein Plus. Makan Malam: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Pumpkin, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Camilan/Lainnya: Double D Eucalyptus & Honey Drops. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 9 jam dan 45 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|