Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1383 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 69,75g | Karb: 133,33g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Alface Americana, Tomates Cereja, Heinz Maionese, Subway Pepinos, Pepino Japonês, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Morangos, Feijão Vermelho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese, Leite (Leite Integral), Parmalat Leite Integral. Makan Malam: President Queijo Mussarela, Ragazzo Pepino Japonês, Ragazzo Alface Americana, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Qualitá Maçã. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|