|
Ну вот и праздники кончились , слава богу 😅 снова в бой
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 78,38g | Karb: 93,79g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Дижонская Горчица, Щука. Makan Malam: Несквик Конфета, Щука, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Националь Кокосовая Стружка. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко . lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|