Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 132,68g | Karb: 100,77g.
Makan Pagi: Coffee, Starbucks Bacon, Sausage & Egg Wrap. Makan Siang: Bubly Sparkling Water, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Black Beans (Canned), Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Makan Malam: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz). lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ello.ellie.l
|