|
Bismillah.. Kembali ke Jalur yang Benar.. Menuju Target Selanjut nya.. Semangat.. 💪🏼
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 81,55g | Karb: 118,56g.
Makan Pagi: Lemper, Aqua Air Mineral, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Daging Bebek. Camilan/Lainnya: Kit Kat Coklat, Permen Keras. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|