Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2009
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 195,56g | Karb: 200,87g.
Makan Pagi: tabouli, vanilla soy milk, Active Cultures High Fiber Bran Flakes Cereal with Yogurt and Mixed Berries. Makan Siang: Baba Ghanouj. Makan Malam: oat bran, wheat bran, acacia, nutritional yeast, psyllium, spirulina, eggplant parmesan, boca breakfast links, nonfat cottage cheese. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Elliptical Machine - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stumaniak
|