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Sucesso é uma palavra indefinida mas decidir visualizar está palavras as 8m da manhã quando vou fazer meu cardio matinal. Frio, chuva, vento nada me impede de chegar e cumprir as tarefas do dia claro as vezes difícil ainda mais no locked 🔒cá em Portugal 🇵🇹 porém a palavra chave pra mim é consistente ☺️☺️!!! E depois sucesso 😌😍🥰.
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86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1588 kkal
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Lemak: 53,00g | Prot: 155,38g | Karb: 124,94g.
Makan Pagi: Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Bananas, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Makan Siang: Peixe, Batata Doce, Pingo Doce Alface Frisada. Makan Malam: Arroz Basmati (Cozido), Feijão Preto, Robalo Grelhado. Camilan/Lainnya: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Da Terrinha Tapioca, Queijo Ricota, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. lagi...
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299 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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berat badan stabil
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