Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 79,87g | Karb: 198,88g.
Makan Pagi: Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Italian Bread, Fried Egg, Ketchup, Oscar Mayer Uncured Bacon, Cheddar Pierogies. Makan Siang: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), House of Tsang Hoisin Sauce, Pork Roast. Makan Malam: Chicken and Dumplings, Oranges, Gala Apples, Dumplings for Chicken and Dumplings. Camilan/Lainnya: Hershey's Simple Pleasures, Quaker Quakes ranch flavor rice cakes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Red Potatoes (Flesh and Skin), Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Chocolate Chip Cookies, Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 43 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|