Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 83,55g | Karb: 202,25g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão Branco, Café Espresso com Leite. Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco. Makan Malam: Arroz Branco, Suco de Limão, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Panquecas Simples. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Sauna - 30 menit, Jiu Jitsu - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelle Cristina
|