Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
133,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 71,08g | Prot: 57,41g | Karb: 207,37g.
Makan Pagi: Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Cherry Tomatoes, Butter , Marks & Spencer British Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Part Baked Baguette. Makan Malam: Deuchars IPA, Broccoli , Cooked Leek, Tesco White Cabbage, Bisto Onion Gravy, Tesco Lincolnshire Sausages, Mashed Potato made with Fat (from Fresh). Camilan/Lainnya: Co-Op Raspberry Pavlova, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
|
384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|