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So! Vor 3 Wochen hat die Waage 78,1kg angezeigt, nun „nur noch“ 74,8 kg 😃 der Hula Hoop-Reifen ist schon bestellt 🤩 im Moment fehlen mir Alkohol und größere Portionen Süßigkeiten fast gar nicht; ich merke aber, dass ich dann auch wenigstens gerne größere Portionen „richtiges Essen“ essen würde. Das ist aber irgendwie nicht drin. Ich bin schon auf der Suche nach guten Alternativen zu besonders hochkalorischem wie Pizza...
Ansonsten klappt es zuhause ganz gut, nur drei Mahlzeiten zu essen; jetzt muss ich noch daran arbeiten, das auch im Büro beizubehalten.
Euch allen einen schönen Nachmittag!!!❄️
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1533 kkal
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Lemak: 53,91g | Prot: 73,44g | Karb: 195,09g.
Makan Pagi: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse , Gekochtes Ei, REWE Leberwurst. Makan Siang: Apfelsinen, Getrocknete Kürbiskerne, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Hallo Pizza Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Brokkoli, Kartoffeln, Aldi Hähnchenschnitzel. lagi...
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berat badan stabil
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