Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 91,91g | Karb: 170,88g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Margarine, Zopf, Mandeldrink Ungesüsst, Nähr-Shake Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Vollkornbrot, M-Budget Cottage Cheese, Tofu Natur, Champignons, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Makan Malam: M-Budget Cottage Cheese, Grüner Blattsalat, Flammkuchen, Anna's Best Randen Salat. Camilan/Lainnya: Vollkornbrot, Proteinriegel. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evitalotus
|