Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 19,09g | Prot: 120,88g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Green Beans (Canned). Makan Malam: Budweiser Light Beer, Ground Turkey Breast, Green Beans, Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|