Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 90,03g | Prot: 69,48g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel. Makan Siang: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Parmesan (Gerieben), Räucherlachs, Schlagsahne, Frische Pasta (Gekocht). Makan Malam: Artischockenherzen in Öl, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chinakohl. Camilan/Lainnya: Cucina Cantuccini, Whisky, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|