Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 66,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 32,02g | Prot: 70,48g | Karb: 118,58g.
Makan Pagi: Просто Хлеб Пшеничный, Овсяная Каша на Воде, Свиные Ребрышки. Makan Siang: Зеленый Борщ, Минтай Запечённый. Makan Malam: Творог 5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни. Camilan/Lainnya: Оладьи на Кефире, Лента Яблоко Семеренко. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|