Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 80,33g | Prot: 86,96g | Karb: 185,22g.
Makan Pagi: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Торчин Майонез Деликатесный , Хлеб, Сахар, Ферма Масло Сливочное 73%, Овсяная Крупа, Селянське Молоко 2,5%. Makan Siang: Сыр Российский, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр Фета, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Malam: Словяночка Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Три Медведя Мороженое Монако Клубничный Чизкейк, Яблоко Голден, Киви, Повна Чаша Козинак Арахисовый. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 40 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zosyasa
|