Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 62,59g | Karb: 76,36g.
Makan Pagi: Миндаль, Омлет с Молоком, Холодный Кофе со Сливками, Булгур (Вареный). Makan Siang: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. Makan Malam: Салат Овощной, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Фасоль Белая, Кефир 1%. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pijat - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenasapoval
|