Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 101,08g | Prot: 121,66g | Karb: 52,36g.
Makan Pagi: Manteiga, Ovo Cozido, Ovo, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Leite (Leite Integral), Qualitá Chocolate em Pó 50%, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Faxina - 6 jam, Bak Mandi - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thaisfitness
|