Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3129 kkal
|
Lemak: 105,08g | Prot: 213,98g | Karb: 339,35g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Vitafit Tomatensaft, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Rapsöl, Banane. Makan Malam: Aldi Bio Tomatensaft, Gut & Günstig Bierschinken, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen, Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine. Camilan/Lainnya: Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Bio Kochschinken, Purland Hackepeter, Mövenpick Erdbeermarmelade, Golden Toast Butter Toast, Mehrkornbrot. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
krafttraining g1 - 1 jam dan 49 menit, laufen g1 - 26 menit, rad g1 - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|