Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
892 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 90,20g | Karb: 52,19g.
Makan Pagi: Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Skyr Natur. Makan Siang: Activia Dörrpflaume, Aldi Bio Gemüsebrühe, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Lachsfilet. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Patros Feta, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Arla Skyr Natur, Zespri Kiwi Gold. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gafrie81
|