Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 55,85g | Karb: 102,05g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Galpo Anthotyro, ΓΑΛΠΟ Στραγγιστό Γιαούρτι 5%. Makan Siang: ΓΑΛΠΟ Στραγγιστό Γιαούρτι 5%, Сухари, Рисовый Суп с Курицей, Капуста, Морковь. Makan Malam: Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Coca Cola Green Cola Stevia, Простые Хлебные Палочки, Апельсин, Банан, Вода, Кофе. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinaki93
|