Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
137 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 63,61g | Karb: 136,82g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frische Vollmilch, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Makan Siang: Linessa Streichzwerge, Wasa Vollkorn, Weight Watchers Magarine, Grünländer Leicht. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Thomy Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Heinz Tomaten Ketchup Portion, Ei, Leicht & Cross Reiner Weizen, Purland Schweineschnitzel. Camilan/Lainnya: Alnatura Ananas im Eigenen Saft. lagi...
|
|
4164 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DadaRot
|