Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 94,13g | Prot: 75,54g | Karb: 178,44g.
Makan Pagi: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Scheibletten, Knorr Bechamel Soße, Blumenkohl, REWE Vollkorn Reis. Makan Malam: Käse, Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|