Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 113,80g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Стоевъ Клюквенное Варенье, ВкусВилл Творог 5%. Makan Malam: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Картофель Отварной, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Пельмени домашние 10 шт. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|