Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 75,65g | Prot: 118,89g | Karb: 124,74g.
Makan Pagi: Вкусняев Молоко 2,5%, Delight Финики Королевские , Изюм, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Вкусняев Творог 5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусняев Сметана 15%. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Гречневые, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Цукини, Яйцо, Русагрогрупп Яичный Белок, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Масло Гхи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|