Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2708 kkal
|
Lemak: 95,63g | Prot: 262,13g | Karb: 212,73g.
Makan Pagi: Leiva Galletitas Sándwich, La Virginia Chocolino, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Aceite Vegetal de Canola, Hellmann's Salsa Barbacoa, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Dia Bastones de Merluza, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: La Paulina Queso por Salut Light, Aceite Vegetal de Canola, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Plátano, Manzanas, Naranjas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, SanCor Gelatina Light, Royal Gelatina Ligth, La Serenísima Yogur Light, Durazno, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, Tregar Queso Blanco Light, Nueces, Durazno, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 40 menit, Berdiri - 27 menit, Memasak - 39 menit, Tidur - 9 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|