Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 59,34g | Prot: 56,72g | Karb: 160,23g.
Makan Pagi: Ogórek (Obrany), Kiełki Rzodkiewki, Herbata z Cukrem , Kaufland Pomidor Cherry, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Salato Sałatka Jarzynowa, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Makan Siang: Bakallino Orzechy Laskowe, Pomelo, Kawa (Rozpuszczalna), Dan Cake Rolada Kakaowa. Makan Malam: Zielona Herbata, Rolnik Buraczki Tarte, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Sok Pomarańczowy, Daktyl, Kupiec Wafle Ryżowe z Belgijską Czekoladą Deserową. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|