Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 79,78g | Karb: 210,51g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Makan Siang: Schinken (Extra mager), Senf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Champignons, Rührei. Makan Malam: Grillgemüse, American Style Rinder Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Banane, Schwartau Schokosoße, Mandarine. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|