Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
646 kkal
|
Lemak: 23,71g | Prot: 21,83g | Karb: 90,49g.
Makan Pagi: Pan Integral, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café. Makan Siang: Tortillas de Papa. Makan Malam: Té (Infusión), Uva, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Camilan/Lainnya: Manzana, La Serenísima Leche Descremada, Café. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|