Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
133,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3041 kkal
|
Lemak: 103,35g | Prot: 108,12g | Karb: 210,95g.
Makan Pagi: Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: White Bread , Batchelors Cup A Soup Chicken & Vegetable with Croutons . Makan Malam: Morrisons Chinese Takeaway Egg Fried Rice, Shrimp Spring Roll, Kung Pao Chicken, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Camilan/Lainnya: Tea with Skimmed Milk, Deuchars IPA. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|