Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 32,32g | Prot: 82,48g | Karb: 108,61g.
Makan Pagi: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Orangen, Gekochtes Ei, Kaufland Gouda Light , Mühlenhof Delikatess Kasseler, Chia Brötchen. Makan Siang: Delikato Sahnemeerrettich, Hähnchenbrustfilet, Alpro Soya Mandelmilch, Cocktailtomaten, Harzer Harzer Käse, Schinken (Extra mager), Aldi Forellenfilets, Gekochtes Ei, Chia Brötchen. lagi...
|
|
4548 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|