Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 96,44g | Prot: 113,47g | Karb: 122,80g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, McDonald's Milchkaffee (Grande). Makan Malam: Milsani Creme Fraiche, Metzger Rinderhüfte, Olivenöl, Real Pimientos de Padron . Camilan/Lainnya: MAX Mandeln Honiggeröstet, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ananas. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Belanja - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|