Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 80,14g | Karb: 207,41g.
Makan Pagi: Конфеты из Фиников и Кешью в Кэробе, Перекресток Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Like A Chef Томатный Соус Basilico, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Makan Malam: Магнит Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Camilan/Lainnya: Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Perut - 16 menit, Squats - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|