Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 68,33g | Karb: 236,32g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Cabrioni Wafer al Cacao, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Beretta Petto di Pollo Arrosto. Makan Malam: Tiramisù, Pizza Margherita, Aperol Spritz, Prosecco, Pollo alle Mandorle, Birra Alta Gradazione, Riso Basmati (Cotto), Pollo al Curry. Camilan/Lainnya: Amaretti, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Uva Bianca, Mandarino, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|