Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 77,75g | Prot: 114,62g | Karb: 111,61g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм. Makan Siang: Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Lindt Горький Шоколад 85%, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Масло Гхи, Русагрогрупп Яичный Белок, Яйцо, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сыр Бри, Цукини. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|