Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2013
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 80,08g | Prot: 49,69g | Karb: 208,65g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Cascadian Farm Organic Raisin Bran Cereal, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer. Makan Siang: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Herdez Medium Salsa, Kraft Simply Sour Cream, Chimichanga with Chicken and Cheese. Makan Malam: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Yellow Tomatoes. Camilan/Lainnya: Nature Box Sunshine Chips, Nature Box Sunshine Chips, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 4 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LumpySpacePrincess1983
|