Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2890 kkal
|
Lemak: 135,99g | Prot: 90,05g | Karb: 327,03g.
Makan Pagi: Банан, Arla Сыр Натура Light, Кофе Эспрессо, Кукурузная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Крендельки с Солью, Виктория Ризотто с Курицей, Ашан Безе Меренги. Makan Malam: Чай, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Мандарины. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|