Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 143,37g | Karb: 132,36g.
Makan Pagi: Помидоры, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Капуста тушеная 100 гр. Makan Malam: Carte Noire Кофе, Магнит Апельсин, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Camilan/Lainnya: Котлеты из куриной грудки 1 шт, Carte Noire Кофе, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Globus Сыр Ле Пойя 57%, Nespresso Кофе, ВкусВилл Сливки 10%. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|