Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 84,74g | Prot: 255,85g | Karb: 49,04g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Alti Сыр Камамбер, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|