Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 69,60g | Karb: 188,79g.
Makan Pagi: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bellasan Activ Halbfett-Margarine, REWE Bäcker Brötchen . Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen , Senf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Schinken (Extra mager), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Makan Malam: American Style Rinder Cheeseburger, Grillgemüse. Camilan/Lainnya: Mandarine, Banane. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|